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オンラインサロン『動けるカラダ』

整体師の私が感じることは肩こりや腰痛など辛い症状を訴えてご来店くださる方が近年本当に増えているということです。いったんは辛い症状が改善されても、また症状をぶり返してしまう方も多く、これは日常生活での身体の使い方や姿勢によるものだと私は思っています。でもそのために筋トレをしたりジムに通うには、時間が無かったり、もともと運動が嫌いだったりして難しい方も多いと感じています。私も実は運動が嫌いで、基本的に怠け者なので運動を習慣化することができませんでした。 そんな私が今回このオンラインサロンでは、普段の身体の使い方を中心に、シンプルで簡単なストレッチなどを入れながら症状を改善し、同時に一生モノの身体の調え方をお伝えしています。そして、この先ずっと自分の足で動き続けられる身体に調えていただくことを目指しています！ ※身体が喜ぶ使い方(姿勢)や身体が悲鳴を上げる使い方(姿勢)とこのオンラインサロンでは表現していることが多いですが、これは正しい、間違ったというどちらかというと思考を使う考え方ではなく、身体で感じ取っていただくことを大切にしているため、このように表現しています。 また身体を整えるをあえて調えるにしているのも、形にこだわって整えていくのではなく、身体全体を感じて調えていっていただきたいので『調える』で表現しています。

普段私はグランツというサロンで整体師をしていますが、お客様の症状に対してカウンセリングしていくと、その症状の原因は身体の使い方にあると感じます。でも実際にどのような身体の使い方が良いのか、どのような身体の使い方が症状を引き起こしてしまっているのか知らない方がほとんどです。 そんな現状を目の当たりにし、多くの方に辛い症状を根本的に改善していっていただくためにオンラインサロン『動けるカラダ』では、頑張りすぎず、できるだけ簡単に身体が喜ぶ使い方を身に付けていただくことに重きを置いて発信しています。 姿勢を意識したのと腹筋を意識することでお腹周りがスッキリして胸郭が元の綺麗な位置に戻りました。

※パンダが身体の使い方に意識を向ける前

オンラインサロン「動けるカラダ」を立ち上げた想い

普段辛い症状を抱えてご来店くださるお客様の多くは痛みが出てどうしようもなくなってから来られる方がほとんどです。 何故ここまで放置してしまうのか？ それは常に肩や腰が痛い、身体が重だるいのが当たり前になって慢性化してしまって自分の身体の声を感じ取れなくなっているのだと私は思っています。 その大きな要因は、現代は情報社会になり思考が優位になってしまっていること。 五感を使うことが減ってしまい、自分の身体の事を感じ取れなくなり、知らず知らずのうちに身体にとって悲鳴を上げる使い方をしていても、感じ取れなくなっています。 こんな現代の人を見ていると今後寝たきりになる人がどんどん増えてくるだろうな。それはなんとか食い止めたいという強い想いからこのオンラインサロンを立ち上げました。

オンラインサロン「動けるカラダ」の特徴

基本私は頑張ってストレッチや筋トレをして綺麗な身体や姿勢を作り上げるものではない。と思っています。無理に作り上げようとすると、形や数字にこだわり身体が緊張し力が入ってしまいます。そして継続も難しくなります。 それよりも今の自分の身体が喜んでるか？悲鳴を上げているか？バランスが取れているか？など体感覚的なところを大切にしています。 私はもともと運動嫌いで、運動にあえて時間を作ることもできなかったので、このオンラインサロンでは頑張りすぎず、できるだけ簡単にできるように、ながら運動や、隙間時間にできる内容になっています。