朝のストレッチ&瞑想 2023.01.31AM9時~配信!!

朝のストレッチと瞑想をYouTubeで配信します!(ライブではありません💦)

グランツが運営するオンラインサロン『動けるカラダ』では

ただいま週に1回、朝のストレッチと瞑想を配信しております!

 

今月のテーマが足部の使い方をお伝えしているので

ストレッチは足部の緩め方をお伝えしています!

 

ストレッチのあと5分間の瞑想を取り入れてますので

 

ストレッチに興味がある方

朝少し身体を動かしたい方

瞑想に興味がある方

定期的に瞑想を取り入れていきたい方

是非ご参加くださいね!

 

不定期ではありますが

ただいま週に1回無料で配信しております!

 

参加ご希望の方は

1月31日朝9時になりましたら

下記のYouTubeのリンクからお入りください!

 

https://youtu.be/h8pU5v_QpDs

 

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