上半身│動けるカラダ

環境を変えるだけで腰痛が改善！ビーズクッションがここまで…！！

お客様の実体験を元にお話ししてます！ビーズクッションを使うのをやめただけで腰痛が改善！

構造上無理な動きをして肩を痛めている場合もあります。肩こり解消のため動かしていたことが実は余計にこりを作っている場合も…。

反り腰の人にワンポイントアドバイスも話してます！是非見てみてね！！

肩や首のこりにかかわってくる背骨の可動性スマホやパソコンで首や背骨にかかる負担から関節の可動性がかなり落ちています。そんな背骨にアプローチするストレッチをご紹介！肩や首のこりで悩まされている方必見！！

スマホの見過ぎで首や肩のこりに悩まされている方多いですね。そしてスマホ首と言われるストレートネックの方すごく多いです。そんな方に少しでもこりを解消していただくためにワンポイントアドバイスをお伝えしてます！

食生活の乱れからくるお腹の脂肪は食事の改善が必要ですが身体は細いのにお腹がポッコリ出ている人は姿勢が原因の場合が多い。この場合は腹筋運動する前に一度姿勢を調えてみてください。それだけでポッコリお腹が改善する可能性が大きいです！