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皆さんの足がやばい!簡単な足のゆるめ方

和式トイレが苦手！っていう方案外に多いのではないでしょうか？それはしゃがむことが苦手だから…。これってみなさん足首が硬い！っておっしゃるのですが実は実は足首だけの問題ではないのです。心当たりのある方は是非見てみてくださいね！

姿勢が変わるだけで呼吸も変わります！姿勢の変化で呼吸の入り方を体感していただける動画になってます！是非一緒にトライして体感してみてくださいね！呼吸が変われば姿勢も変わる姿勢がかわれば呼吸も変わりますよ！

食生活の乱れからくるお腹の脂肪は食事の改善が必要ですが身体は細いのにお腹がポッコリ出ている人は姿勢が原因の場合が多い。この場合は腹筋運動する前に一度姿勢を調えてみてください。それだけでポッコリお腹が改善する可能性が大きいです！

女性に多い側弯症実は普段からの姿勢が大きくかかわっていることが多いです！側弯が酷くなると歩行が困難になったりいろいろと辛いことが増えてきます。歳をとってから後悔するより今のうちに姿勢を整えて予防していきましょう！

X脚やO脚、反り腰などの不良姿勢から辛い症状を引き起こしていることも多いです。このような不良姿勢は膝の過伸展が大きく関わっています！この膝の過伸展についてお伝えしています！是非気になる方は見てくださいね！