さて先日の続きですが
胸郭が硬くなることでの身体への影響ですが
・代謝が低くなり太りやすくなる
・肩や首のこりが酷くなる
・顔のたるみが同年代のひとより目立つ
・イライラ、うつうつした気分になりやすい
・腰に負担がかかり腰痛を引き起こす
昨日お話しした通り胸郭が硬くなることで呼吸が浅くなります
そうなると血液循環やリンパの流れがわるくなり
代謝が落ちたり、免疫力も下がってきます
そして血流が悪くなることや胸郭が硬いため正しい姿勢が取りづらくなり
肩こりや首のこりも酷くなってしまいます
さらに心の部分にも影響を与えてしまいます
胸郭が硬くなり呼吸が浅くなると
呼吸は早くなる
呼吸のリズムと脳の情動に関わる偏兆体の活動が密接だということが分かってきて
『呼吸が早いと不安や緊張に繋がりやすい！』
と言うことが分かってきたそうです！
こう考えると胸郭が硬い事で
呼吸が浅くなり
呼吸が浅い事で身体にいろんな影響が出てくるのですね。
身体が喜ぶ呼吸を入れていき
身体の不調を改善していきましょう！
