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上半身

• 2022年10月27日
• 2022年11月21日

筋トレせずにお腹ポッコリ改善

食生活の乱れからくるお腹の脂肪は食事の改善が必要ですが 身体は細いのにお腹がポッコリ出ている人は姿勢が原因の場合が多い。 この場合は腹筋運動する前に一度姿勢を調えてみてください。 それだけでポッコリお腹が改善する可能性が大きいです！

姿勢

• 2022年10月27日
• 2022年11月30日

側弯症から自分の姿勢の癖を知る

女性に多い側弯症 実は普段からの姿勢が大きくかかわっていることが多いです！ 側弯が酷くなると歩行が困難になったりいろいろと辛いことが増えてきます。 歳をとってから後悔するより今のうちに姿勢を整えて予防していきましょう！

姿勢

• 2022年10月27日
• 2022年11月21日

O脚、X脚、反り腰の簡単な改善方法！

X脚やO脚、反り腰などの不良姿勢から 辛い症状を引き起こしていることも多いです。 このような不良姿勢は膝の過伸展が大きく関わっています！ この膝の過伸展についてお伝えしています！ 是非気になる方は見てくださいね！