絶対やめて!骨盤が歪む NG!身体の使い方

身体の要でもある骨盤が歪んでしまうと

アライメントが崩れ、腰痛をはじめ、膝の痛み

肩こりや頭痛、むくみなど身体にいろんな症状が出てきてしまいます。

 

整体を受けにこられたお客様が、『私は骨盤が歪んでますか?』と

よく聞かれますが

自分で簡易的に簡単にチェックできますので

気になる方はチェックしてみてくださいね。

 

仰向けに寝て足の傾きをチェックしてみてください!

骨盤の歪みなし
骨盤の歪みあり

でも骨盤が歪んでるからと矯正したり

ストレッチしたりしても

私は一時的な対処療法だと思ってます。

 

根本的に改善するには

普段の生活環境や

自分の癖を改善して

姿勢を綺麗にしていく事が大切になります!

 

骨盤が歪んでると思われる方は

まずは自分がどんな生活環境で

どんな癖があるかに気付いてくださいね!

 

インスタグラムで詳しく投稿してますので見てみてね!

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