てさて今日は女性に多い膝の過伸展についいてお話しさせただきます！
今まで施術させていただいた方の膝が過伸展の状態になっている方が多いです！
どういう状態かと言うと
正常な可動域以上に膝を伸ばし切ってしまう状態です
でもほとんどの方が無意識で
この状態になっていることに気付いておられません
この膝の状態の方は骨盤が前傾して
反り腰になっている方がほとんどです
たかが膝が伸展しすぎてるだけ！
とお思いかもしれませんが、これが…
ビックリするほど身体の不調へと繋がります
反り腰になると
ふくらはぎが疲れやすかったらり
足がガチガチに固まってしまってつったり
腰痛を訴える方もいらっしゃいます
腰が反ってしまうことで
背中にかなりの緊張がはしり
背中の筋肉や脊柱の関節が硬くなってしまい痛みが出てしまう場合もあります
実際こういう方は
背中の張りが凄いですし
背中が疲れます。
腰が痛いです。と言われる方がほとんどです
また膝にもかなり負担がかかってくるので
膝痛を訴える方もいらっしゃいます
膝の過伸展を作ってしまっている方は
膝を垂直（真っすぐに）することが難しく
真っすぐにしてあげると曲げているような感覚になられます
でも膝を正常な位置に持って行ってあげると
骨盤は前傾位からニュートラルなポジションに戻ります
そして背中の張りも取れてきます
逆の考え方も出来て
骨盤を前傾位からニュートラルポジションに持って行ってあげると
膝は過伸展の状態にはなりません
本日は3名のお客様が来られましたが
3名とも膝の過伸展状態でした
そして膝をニュートラルな状態に持って行ってあげるだけで
骨盤もニュートラルなポジションに戻り
みなさん本当や！！とびっくりされてました！
自分では気づかない自分の中の普通が
痛みを作っている可能性があります！
身体の使い方を知って根本的に症状を改善していきましょう！
このオンラインサロンでは整体師の私の視点から身体の使い方を中心にお伝えしています！
