解剖学的理論・知識│動けるカラダ

呼吸法を取り入れ背中の痛みを改善！！

今日は肋骨と胸椎のお話しをしますね(^^♪ みなさん肋骨ってどこにありますか？肋骨と言うと胸の前側だけを想像する人も多いのではないでしょうか？肋骨は前側は胸の所にある胸骨に付いていて後ろ側は胸椎（背骨）に付いています […]

さて今日はゴルフや野球、テニスなど腰をスイングする動きについて少しお話をさせていただきます！私はゴルフや野球はしたことがないので感覚はあまりわからないのですがテニスをやっているときに腰をもっとスイングさせてと言わ […]

さて今日は頸椎の回旋運動（振り向く運動）を頸椎の構造からお話ししていきますね！まえの投稿にも書きましたが脊椎には頸椎（首）7個、胸椎（12個）腰椎（腰）5個の骨に仙骨と、尾骨があります。その中の頸 […]

てさて今日は女性に多い膝の過伸展についいてお話しさせただきます！今まで施術させていただいた方の膝が過伸展の状態になっている方が多いです！どういう状態かと言うと正常な可動域以上に膝を伸ばし切ってしまう状態ですでもほとんどの方が無意 […]

たかが呼吸と思うかもしれませんがパソコン作業をしているとついつい夢中になって身体が前のめりになり首を前に突き出してしまって不良姿勢を作ってしまっています…。私も今日は資料作りでパソコンに向き合ってたら気づけばこんな姿勢になって […]

今日は先日投稿したバレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか？原因はここかも⁉ の続きです前回の投稿ではバレーのスパイクや野球での投球する時に肩に負担のかからないポジションのとり方としてゼロポジシ […]

野球で投球する動作や、バレーボールのスパイク動作の中ので重要な腕をあげる動作がありますが間違った使い方をしていると痛みが出てきます。今日は肩への負担のかからないポジションについてお伝えしていきますね(^^♪ &nbs […]

姿勢を整えるって？姿勢を整えることは大切だと分かっていてもどうやったら良いのかわからない…。そんなお悩みは多いと思います。骨盤を立てて姿勢を整える言葉で言うのは簡単ですが難しいですよね…。多くの方が姿勢を正すときにやってしまう […]

呼吸ネタが多いですが今日も少し書いてみました(^^) 上記に書いてますが腹式呼吸をするうえで大切になってくるのが正しい姿勢です。そしてこの姿勢を保つためにも呼吸が関与してきます。だから姿勢と呼吸ってすごく関連性があるんですね。 […]

『本日のお客様からの質問』ヨーガとかを寝る前に10分ほどやってるのですが終わった後、余計に身体が疲れてるというか力が入ってしまっている気がして…。とそれはたぶん、ビデオの通りやらなきゃとか、本に書いてある通りやらなきゃと正しいポーズを作ろうと […]