解剖学的理論・知識│動けるカラダ

胸を張ることが姿勢を正す事⁉巻き肩はこうして改善される！

『巻き肩が気になる…』どうしたらよいですか? という質問をよくおききしますそしてお客様の対処として良くありがちなのは姿勢が悪くて肩が巻いているので胸を張れば良いと思って胸を張るこんな方を良くお見受けします &nb […]

姿勢を整えるって？姿勢を整えることは大切だと分かっていてもどうやったら良いのかわからない…。そんなお悩みは多いと思います。骨盤を立てて姿勢を整える言葉で言うのは簡単ですが難しいですよね…。多くの方が姿勢を正すときにやってしまう […]

胸椎の過度な伸展（反り腰の人に多い）や反対に胸椎が丸まってしまっている（猫背の人に多い）により胸郭が開いてしまっていたり肩が巻いてしまって胸郭が縮こまってしまっている方が多いです。そして肋骨周りの筋肉をガチガチに固めてしまっておられます。 & […]

肩が内巻になっていて気になる…。という方は結構多いのではないでしょうか？今日はそんな方に簡単な解剖学的と簡単な身体の動かし方をお伝えしますね(^^) 日々パソコンと向き合ったりスマホを見る時間が多かったりすると背中が丸くなり肩が […]

先日は、旦那さんに付き合って市役所⇒銀行⇒病院に行ってきました私は行き交う人を無意識でウォッチング人の姿勢が凄く気になるのですよね💦 女性はほとんどの方が腰が反ってるかお腹を突き出してる男性もお腹を突き出して歩いてる人多いです […]

腰痛になっている方のほとんどの方が反り腰やスウェイバックの姿勢になっている方が多くこれは正しい呼吸が出来ていないために起こっていることが多いです。精神的なストレスなどを抱えると息を吸おう、吸おうとして吐く事がおろそかになってしまい […]

今日はこの仙腸関節がどのような働きをしているかをお伝えします. 仙腸関節は体の中心である仙骨と腸骨をつなぐ関節として身体のバランスをとる大切な役割をしていますそして仙骨は体幹の支持しその仙骨を受ける土台として腸骨がありますまた仙 […]

現代人に多いスウェイバック姿勢どんな姿勢かと言うと腰は反り腰になりお腹を突き出した状態私この姿勢だわ！！と思い当たる方多いのではないでしょうか？日本人の7～8割がこの姿勢とも言われてい […]

今日は肋骨と胸椎のお話しをしますね(^^♪ みなさん肋骨ってどこにありますか？肋骨と言うと胸の前側だけを想像する人も多いのではないでしょうか？肋骨は前側は胸の所にある胸骨に付いていて後ろ側は胸椎（背骨）に付いています […]

さて今日は頸椎の回旋運動（振り向く運動）を頸椎の構造からお話ししていきますね！脊椎には頸椎（首）7個、胸椎（12個）腰椎（腰）5個の骨に仙骨と、尾骨があります。その中の頸椎（首）は第1番目と第2番目の頸椎をつな […]