- 2022年11月30日
- 2022年11月30日
息吸えてますか？その呼吸が身体の痛みを作っているかも！！
胸椎の過度な伸展（反り腰の人に多い）や 反対に胸椎が丸まってしまっている（猫背の人に多い） により胸郭が開いてしまっていたり 肩が巻いてしまって胸郭が縮こまってしまっている方が多いです。 そして肋骨周りの筋肉をガチガチに固めてしまっておられます。 & […]
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- 2022年11月30日
- 2022年11月30日
肩が内巻になって気になる…そしに肩こりも酷い！！とお悩みの方
肩が内巻になっていて気になる…。という方は結構多いのではないでしょうか？ 今日はそんな方に簡単な解剖学的と 簡単な身体の動かし方をお伝えしますね(^^) 日々パソコンと向き合ったり スマホを見る時間が多かったりすると 背中が丸くなり肩が […]
- 2022年11月30日
- 2022年11月30日
姿勢不良で歩く人が多い…。老後、自分の足で歩きたくないですか？
先日は、旦那さんに付き合って 市役所⇒銀行⇒病院に行ってきました 私は行き交う人を無意識でウォッチング 人の姿勢が凄く気になるのですよね💦 女性はほとんどの方が腰が反ってるかお腹を突き出してる 男性もお腹を突き出して歩いてる人多いです […]
- 2022年11月24日
腰痛の原因は実は呼吸不良から
腰痛になっている方のほとんどの方が反り腰やスウェイバックの姿勢になっている方が多く これは正しい呼吸が出来ていないために起こっていることが多いです。 精神的なストレスなどを抱えると 息を吸おう、吸おうとして吐く事がおろそかになってしまい […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月30日
骨盤を整える本当の意味を知ると、様々な痛みが改善されます。
今日はこの仙腸関節がどのような働きをしているかをお伝えします. 仙腸関節は体の中心である仙骨と腸骨をつなぐ関節として 身体のバランスをとる大切な役割をしています そして仙骨は体幹の支持し その仙骨を受ける土台として腸骨があります また仙 […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月24日
腰痛の方に多い姿勢はこれ！！に多いスウェイバック、反り腰姿勢
現代人に多いスウェイバック姿勢 どんな姿勢かと言うと 腰は反り腰になりお腹を突き出した状態 私この姿勢だわ！！と 思い当たる方多いのではないでしょうか？ 日本人の7～8割がこの姿勢とも言われてい […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月24日
体が喜ぶ呼吸法を取り入れ背中の痛みを改善！！
今日は肋骨と胸椎のお話しをしますね(^^♪ みなさん肋骨ってどこにありますか？ 肋骨と言うと胸の前側だけを想像する人も多いのではないでしょうか？ 肋骨は前側は胸の所にある胸骨に付いていて 後ろ側は胸椎（背骨）に付いています […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月24日
首の構造を知り無理なく動かせば、首の痛みは改善される！
さて今日は頸椎の回旋運動（振り向く運動）を 頸椎の構造からお話ししていきますね！ 脊椎には 頸椎（首）7個、胸椎（12個）腰椎（腰）5個の骨に 仙骨と、尾骨があります。 その中の頸椎（首）は 第1番目と第2番目の頸椎をつな […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月24日
これを知れば、あなたの肩の痛みが改善できる？！
今日は肩の不調について少しお話していきますね！ 当店にお越しになるお客様の中にも 腕が上げずらい 腕を上げると痛みが出るというお客様も少なくありません 40肩、50肩で悩まれている方も多いですよね ではまず肩関節の構造からみていくと 肩 […]
- 2022年11月23日
- 2022年11月24日
将来もずっと自分の足で元気に歩きたい方、ぜひご覧ください！
今日は、先日受けたセミナーから学んだことをシェアさせていただきます！ 理学療法士の石井信一郎先生のセミナーなのですが とても分かりやすくて面白くて夢中になってしまいました その中から人間の進化論と姿勢についてお話ししていきます！ &nb […]
