- 2022年12月7日
- 2022年12月7日
パソコン作業で肩首が辛い方！その姿勢大丈夫？
たかが呼吸 と思うかもしれませんがパソコン作業をしているとついつい夢中になって 身体が前のめりになり首を前に突き出してしまって 不良姿勢を作ってしまっています…。 私も今日は資料作りでパソコンに向き合ってたら 気づけばこんな姿勢になって […]
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sakaguchi
- 2022年12月7日
- 2022年12月7日
バレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか？原因はここかも⁉NO.2
今日は先日投稿した バレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか？原因はここかも⁉ の続きです 前回の投稿では バレーのスパイクや野球での投球する時に 肩に負担のかからないポジションのとり方として ゼロポジシ […]
- 2022年12月7日
バレーボールのスパイクや野球での投球で肩を痛めていませんか？原因はここかも⁉
野球で投球する動作や、バレーボールのスパイク動作の中ので 重要な腕をあげる動作がありますが 間違った使い方をしていると痛みが出てきます。 今日は肩への負担のかからないポジションについてお伝えしていきますね(^^♪ &nbs […]
- 2022年12月7日
姿勢を整えるって？骨盤を立てる？ってどうやったら良いの？
姿勢を整えるって？ 姿勢を整えることは大切だと分かっていても どうやったら良いのかわからない…。 そんなお悩みは多いと思います。 骨盤を立てて姿勢を整える 言葉で言うのは簡単ですが難しいですよね…。 多くの方が姿勢を正すときにやってしまう […]
- 2022年12月7日
- 2022年12月7日
呼吸と姿勢の関係性！身体の痛みの原因はここかも！
呼吸ネタが多いですが 今日も少し書いてみました(^^) 上記に書いてますが 腹式呼吸をするうえで大切になってくるのが正しい姿勢です。 そしてこの姿勢を保つためにも呼吸が関与してきます。 だから姿勢と呼吸ってすごく関連性があるんですね。 […]
- 2022年12月7日
- 2022年12月7日
正しいものに沿わそうとするのではなく 自分自身の身体を感じる力をつけてみてね！
『本日のお客様からの質問』 ヨーガとかを寝る前に10分ほどやってるのですが 終わった後、余計に身体が疲れてるというか力が入ってしまっている気がして…。と それはたぶん、ビデオの通りやらなきゃとか、本に書いてある通りやらなきゃと 正しいポーズを作ろうと […]
- 2022年11月30日
- 2022年12月8日
肩こりを改善するはずが…余計にこりを作っている場合も！
構造上無理な動きをして肩を痛めている場合もあります。 肩こり解消のため動かしていたことが実は余計にこりを作っている場合も…。
- 2022年11月30日
- 2022年11月30日
最近目が疲れてると感じてませんか？
日々のパソコン業務やスマホを使いすぎて 目が疲れていると感じる方がほとんどではないでしょうか？ 眼精疲労は頭痛を引き起こしたり肩こりの原因にもなります。 目と首は神経的にも筋肉的にも深くかかわっており眼精疲労は精神的にも疲労がたまってし […]
- 2022年11月30日
- 2022年11月30日
反り腰で悩んでいる人、膝が反ってませんか？
自分の癖って案外にわからないもので 身体に負担がかかっていても全然気づいてない人も多いです！ 今回は膝のお話ですが、女性に多い反張膝。 これは何かというと膝を反らしすぎているんですね。 そして膝にすごく負担をかけてしまってます。 反張膝 […]
