sakaguchi│動けるカラダ

姿勢

この姿勢が身体をダメにする！あなたは大丈夫？

何気ない座り方が辛い肩こりや首のこり、腰痛といった症状を引き起こしてることが多いです！自分では楽な座り姿勢だと思っているかもしれないけどそれは誤解です。身体は悲鳴を上げています！身体 […]

身体の要でもある骨盤が歪んでしまうとアライメントが崩れ、腰痛をはじめ、膝の痛み肩こりや頭痛、むくみなど身体にいろんな症状が出てきてしまいます。整体を受けにこられたお客様が、『私は骨盤が歪んでますか？』とよく聞かれますが自分で簡 […]

足部

身体を支えている足こんなにも細かい骨が一杯あるって知ってますか？身体から考えると小さすぎる2つの足が支持面をしっかりと捉えて身体を支えてくれているから私たちは立っていられたり、歩いたり、走ったりできます！だからこそこれだけ小さくて細かい骨が […]

体感覚

腰痛や身体の不調を身体を鍛えて改善しようとする人も多いと思いますがただただ鍛えるだけではなかなか改善しない方も多いです。コロナ禍になってから今まで以上にパソコンに向き合うことが多くなって在宅ワークやリモートが増えて身 […]

普段の生活の中に身体の正しい動作を癖づけたり生活の中の隙間時間にストレッチや運動を入れる事で辛い症状が改善したり身体が変化してきたりします。私はもともと腰椎が滑っていて常に腰痛に悩まされていました。でも当店の技術の1つであるJSA手技療法に出 […]

普段の生活で身体を縮めて生活してませんか？パソコンに向き合う。スマホを見てで長時間下を向く。思考を使って考え事をする。いろいろと悩む。身体が疲れてうなだれる。これらの動作をしている時は身体は縮まっています。重力のままに身体が押しつぶされ […]

胸郭

さて先日の続きですが胸郭が硬くなることでの身体への影響ですが・代謝が低くなり太りやすくなる・肩や首のこりが酷くなる・顔のたるみが同年代のひとより目立つ・イライラ、うつうつした気分になりやすい・腰に負担がかかり腰痛を引き起こす […]

胸郭

最近息苦しくてとか呼吸が浅くて気になるなど訴える方も多いですがみなさんはいかがでしょうか？呼吸が浅いということに自覚してない方も多いのではないでしょうか？ではどうして呼吸が浅くなるのか？それは… & […]

姿勢

『巻き肩が気になる…』どうしたらよいですか? という質問をよくおききしますそしてお客様の対処として良くありがちなのは姿勢が悪くて肩が巻いているので胸を張れば良いと思って胸を張るこんな方を良くお見受けします &nb […]

姿勢

姿勢を整えるって？姿勢を整えることは大切だと分かっていてもどうやったら良いのかわからない…。そんなお悩みは多いと思います。骨盤を立てて姿勢を整える言葉で言うのは簡単ですが難しいですよね…。多くの方が姿勢を正すときにやってしまう […]